Category Archives: บทความเกี่ยวกับกระดูกและข้อ

  ปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับกระดูกและข้อ ไม่ใช่เป็นเพียงปัญหาสุขภาพของผู้สูงอายุเท่านั้น ความจริงสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย และไม่ใช่โรคที่เกิดขึ้นแบบฉับพลัน หากมีลางบอกเหตุก่อน เมื่อเป็นโรคที่อาจเกิดขึ้นได้ การเตรียมความพร้อมเรื่องการดูแลรักษาสุขภาพ มองหาคลินิกกระดูกและข้อที่อยู่ไม่ไกล สะดวกที่จะไปปรึกษาหารือ จึงไม่ใช่เรื่องที่ควรมองข้าม ซึ่งเทคโนโลยีสมัยใหม่ก็ให้ความสะดวกเพียงแค่ serch คำว่า คลินิกกระดูกและข้อ แล้วตามด้วยบริเวณที่อยู่อาศัยของตนเอง เช่น ราม2 สาทร พระราม6 แค่นี้ ก็จะได้คลินิก “ใกล้ฉัน” ไว้ในใจแล้ว อาการบ่งชี้ว่าถึงเวลาของ “คลินิกกระดูกและข้อ ใกล้ฉัน” หากคุณมีอาการต่อไปนี้ อย่าดูเบาคิดว่า คงไม่เป็นอะไรมากโดยเด็ดขาด เพราะอาการเหล่านี้บ่งชี้ว่า คุณกำลังมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและข้อ 1. อาการเกี่ยวกับกระดูกและข้อ ในข้อนี้นอกจากดูแลตัวเองแล้ว ยังต้องสังเกตลูกหลาน เพราะเด็กๆ บอกคุณเองไม่ได้ มีบ่อยครั้งที่เด็กๆ มีอาการขาโก่ง ข้อศอกเคลื่อน แม้แต่เด็กๆ ที่แบกกระเป๋านักเรียนหนักเกินตัวก็อาจจะเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกได้ สำหรับตัวคุณนั้น หากมีพฤติกรรมที่มีความเสี่ยงเกี่ยวกับกระดูกและข้อ ไม่ว่าจะเป็นอุบัติเหตุ อาการปวดตามข้อหรือเจ็บผิดปกติ อาการเกี่ยวกับข้อมือ ข้อเท้า เหมือนกระดูกลั่นเวลาก้าวเดิน อาการปวดขึ้นมาเฉยๆ ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนักๆ มา อาจเกิดจากข้อเสื่อม อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ […]

           เอ็นร้อยหวายอักเสบ (Achilles Tendinitis)  เอ็นร้อยหวายเป็นเส้นเอ็นที่สำคัญที่สุดในร่างกาย เนื่องจากเชื่อมต่อระหว่ากล้ามเนื้อน่องและส้นเท้า ทำให้เราสามารถเดิน วิ่ง และกระโดดได้ ถ้าหากเส้นเอ็นเกิดตึงมาก ๆ จะเกิดการอักเสบได้ โดยส่วนมากเกิดจากการเล่นกีฬาที่ผิดท่า หรือการใช้งานเอ็นข้อเท้าอย่างหนักซ้ำ ๆ เช่น วิ่งมากเกินไป, การกระโดด, หรือแม้แต่การเดินสามารถทำให้ข้อเท้าพลิก เป็นต้น โดยเกิดขึ้นได้บ่อยกับคนที่เล่นกีฬา และทุกเพศ ทุกวัย ถ้าหากอาการไม่รุนแรงสามารถรักษาเองได้ที่บ้าน แต่ถ้าหากบางกรณีที่อาการรุนแรงมากขึ้นก็ต้องไปพบแพทย์เฉพาะทาง เพื่อรับการรักษาอย่างถูกวิธี กลุ่มเสี่ยงต่อการเกิดเอ็นข้อเท้าอักเสบมากที่สุด คือกลุ่มที่ชอบออกกำลังกาย นักกีฬา ใส่รองเท้าที่รัดแน่นนจนเกินไป และสุภาพสตรีที่ชอบใส่รองเท้าสั้นสูงเดินหรือวิ่งในบางครั้ง อาจเกิดเอ็นข้อเท้าอักเสบได้ ทั้งนี้เราสามารถรักษาเองเบื้องต้นได้ หรือท่านที่กำลังเป็นโรคเอ็นอักสบอยู่แต่ยังไม่ทราบวิธีการดูแลรักษาอาการเบื้องต้น สาเหตุการเกิดเอ็นร้อยหวายอักเสบ            เอ็นร้อยหวายอักเสบเกิดได้จากหลายสาเหตุเหมือนกัน อาทิ เช่น การเคลื่อนไหวของร่างกายอย่างฉับพลัน การที่เราออกกำลังกายที่เน้นตรงบริเวณข้อเท้าซ้ำ ๆ กันโดยที่ไม่มีการยืด หรือ เหยียด กล้ามเนื้อที่เหมาะสมก่อนการออกกำลังกายทุกครั้ง เพื่อคลายกล้ามเนื้อบริเวณเส้นเอ็นตรงข้อเท้า […]

ด้วยสถานการณ์ในทุกวันนี้ คำว่า “ออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome)” ที่หลาย ๆคนรู้จักกันเป็นอย่างดีและพบได้บ่อยที่สุดในวัยทำงาน โดยเฉพาะในสถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ทำให้หลาย ๆ คนต้องทำงานที่บ้านหรือเรียกว่า work from home เป็นการทำงานผ่านระบบออนไลน์กันมากขึ้น ทำให้ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์, tablet หรือว่ามือถือ เป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน อาจจะประสบกับปัญหาปวด เมื่อย คอ บ่า ไหล่ หลัง หรือเอว บางครั้งอาจจะมีอาการมึนศีรษะ สายตาพร่าเบลอจากการจ้องจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ หรือมีอาการ มือชา เกร็ง หรือนิ้วล็อก จากการจับเมาส์ หรือ chat ผ่านมือถือเป็นเวลานานๆ เป็นต้น กลุ่มอาการดังกล่าวที่เป็นนอกจากจะส่งผลเสียต่อสุขภาพแล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพของจิตใจจนอาจจะทำให้มีผลกระทบต่องานที่ทำด้วย อาการ Office syndrome ออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome) เป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน ๆ โดยที่ไม่มีการปรับเปลี่ยนท่า หรือท่านั่งที่ไม่เหมาะสม การใช้กล้ามเนื้อในแบบเดิม ๆ ซ้ำ ๆ กัน […]

  อาการชามือ ชาปลายนิ้ว แม้ดูเหมือนเป็นอาการเล็กๆ น้อยๆ ที่ปล่อยไว้ไม่นานก็สามารถหายเองได้ แต่ในบางรายที่มีอาการชาบ่อยๆ ชาเฉพาะที่หรือชานานกว่าปกติไม่ควรปล่อยอาการทิ้งเอาไว้นาน เพราะอาการชาอาจลุกลามจนไม่สามารถใช้งานมือได้อย่างปกติ รวมทั้งอาการชายังเป็นหนึ่งในอาการสำคัญของหลายๆ โรคร้ายอีกด้วย อาการชาเกิดจากอะไร อาการชานั้นเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุไม่ว่าจะเป็นการเผลอนอนทับแขนตัวเอง การนั่งท่าเดิมนานๆ โดยลักษณะอาการชาที่เกิดจากเรื่องใกล้ตัวอย่างนี้จะสามารถหายได้เองในเวลามานาน เพราะเกิดจากการขาดเลือดมาเลี้ยงแบบชั่วคราว แต่หากเป็นอาการชาเฉพาะจุดอาทิ การชาปลายนิ้ว ชาทั้งมือ ชาบางนิ้ว ถือเป็นอาการข้างเคียงของโรคร้ายหลายๆ โรค อาทิ โรคที่เกี่ยวกับเส้นประสาท, โรคเกาต์, โรครูมาตอยด์ เป็นต้น นอกจากนี้อาการชายังอาจเกิดขึ้นได้จากการขาดวิตามินบางชนิดด้วย ลักษณะอาการชาแบบไหนเสี่ยงโรค ชาเฉพาะที่นิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง และในบางรายอาจชานิ้วนางครึ่งซีกด้วย ลักษณะนี้จะเป็นอาการเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวกับเส้นประสาทมือที่ถูกบีบรัดหรือโรคที่เกี่ยวกับกระดูกทับเส้นประสาท ชาเฉพาะนิ้วก้อย อาการชาลักษณะนี้มักเกิดจากการเกร็งงอข้อศอกเป็นเวลานานๆ อาทิ การถือหูโทรศัพท์หรือการเล่นมือถือ ชาที่นิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง แต่มีอาการปวดมือหรือปวดลามไปทั้งแขนร่วมด้วย อาการลักษณะนี้เป็นอาการเสี่ยงของโรคเส้นประสาทกดทับที่มือ ซึ่งมักมีสาเหตุมาจากการใช้งานมือในลักษณะเกร็งในท่าเดิมนานๆ อาทิ คนที่ใช้กรรไกรตัดต้นไม้ทั้งวัน หรือคนที่ต้องจับมีดหันของทั้งวัน ชาบริเวณปลายเท้าและปลายมือ ลักษณะอาการนี้มักจะเกิดจากปลายประสาทอักเสบหรือมีอาการเสื่อม รวมทั้งยังอาจมีสาเหตุจากภาวะขาดวิตามินบี 1, บี6 หรือบี 12 ชามือและนิ้วมือ […]

             การลดความอ้วนไม่ใช่เป็นเรื่องของความนิยม แต่เป็นเรื่องจำเป็นโดยเฉพาะสำหรับสาวๆ ที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน เมื่อความต้องการลดน้ำหนักมีมาก สาวๆ จำนวนไม่น้อยจึงแสวงหาวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผล และบางครั้งด้วยความใจร้อนจึงเลือกใช้วิธีลดความอ้วนที่ผิดๆ โดยไม่รู้หรือรู้แต่คาดไม่ถึงว่า การลดความอ้วนด้วยวิธีที่ผิดนั้น ส่งผลเสียมากกว่าที่คิด เรื่องนี้เป็นเรื่องสำคัญที่เราไม่ควรมองข้าม สาเหตุที่ทำให้เราอ้วน              คนเราก้าวสู่ภาวะอ้วนหรือน้ำหนักเกินมาตรฐานเกิดจากการที่ร่างกายมีพลังงานส่วนเกินเพราะรับเข้าไปมากกว่าที่ร่างกายต้องการใช้ ส่วนเกินเหล่านั้นจึงถูกเก็บสะสมไว้ในร่างกายในรูปของไขมัย เจ้าตัวจึงเกิดภาวะอ้วน ถ้าแจกแจงถึงสาเหตุก็อาจกล่าวได้ว่า ความอ้วนเกิดจาก นิสัยการกิน เป็นปัญหาหลักที่ทำให้อ้วน เพราะในแต่ละวันเราต้องการใช้แคลอรี่ประมาณ 2000-2500 แคลอรี่เท่านั้น แต่ถ้ากินเก่ง กินอาหารที่มีแคลอรี่สูงมากๆ ก็มีสิทธิเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมได้ กิจกรรมในชีวิตประจำวันที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ไม่ค่อยเคลื่อนไหวที่ต้องใช้พลังงาน ก็ทำให้ร่างกายใช้พลังงานน้อยกว่าที่ควรจะเป็น แม้กินปกติเหมือนคนทั่วๆ ไป แต่ออกกำลังกายน้อยกว่า ที่เหลือก็ทำให้อ้วนได้ พฤติกรรมชอบอดนอน เหมือนไม่น่าจะเกี่ยวข้องกัน แต่การพักผ่อนไม่พอเพียงทำให้ฮอร์โมนแปรปรวน กระตุ้นให้อยากอาหาร สังเกตเวลานอนดึกเราจะรู้สึกหิว อ้วนโดยกรรมพันธุ์ พ่อแม่อ้วน ลูกจะมีแนวโน้มที่จะอ้วน เพราะมีระบบการเผาผลาญพลังงานเหมือนกัน เป็นผลจากกรรมพันธุ์ เราจึงพบว่า […]

เมื่อมีอาการเจ็บป่วย คนไข้จะนึกถึงหมอและต้องการได้รับการดูแลรักษาอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อที่จะหายจากอาการไข้ โรคข้อเข่าก็เป็นไปในทำนองเดียวกัน เมื่อมีอาการที่เกี่ยวข้องกับปัญหาเรื่องข้อเข่า คนไข้จะอยากรู้ว่า อาการเป็นอย่างไร อยู่ในขั้นตอนไหน รักษาได้หรือไม่อย่างไร ต้องรักษานานเท่าไหร่ จะหายขาดหรือไม่ แม้กระทั่งจะปลอดภัยหรือไม่หากต้องการผ่าตัด ฉะนั้น คุณหมอที่คนไข้ต้องการจึงควรเป็นคุณหมอที่มีความรู้ความสามารถ ตอบและแก้ปัญหาได้อย่างหมดจด คุณหมอรักษาโรคข้อเข่าเฉพาะทางเท่านั้น ทำไมต้องเป็นหมอเฉพาะทางโรคข้อเข่า        การเรียนเพื่อที่จะเป็นหมอนั้น ต้องเรียนในระดับมหาวิทยาลัยเป็นเวลา 6 ปี แต่เมื่อเรียนจบมานั้นจะเป็นแพทย์เวชกรรมทั่วไป รักษาโรคทั่วไป แม้ว่าในระหว่างศึกษาจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับแพทย์หลากหลาย แต่ก็เป็นการเรียนแบบเรียนเพื่อให้มีความรู้กว้างๆ ในแต่ละเรื่อง หากต้องการเรียนรู้แบบเจาะลึก ต้องศึกษาต่อเจาะจงแต่ละสาขาที่สนใจ เพื่อจบออกมาเป็นหมอเฉพาะทาง ในส่วนของหมอที่เรียนจบแล้ว ต้องการเป็นหมอเฉพาะทางด้านกระดูกและข้อจะต้องศึกษาเฉพาะทางสาขาศัลยกรรมกระดูกและข้อ ซึ่งต้องใช้เวลาอีก 5 ปี และด้วยวิทยาการที่ก้าวหน้ามากขึ้น การเรียนเฉพาะทางสาขาศัลยกรรมกระดูกและข้อยังมีการแยกย่อยลงไปอีก เเพทย์ออโธปิดิกส์ หรือหมอกระดูก ด้านเปลี่ยนข้อเข่าเเละสะโพก ด้านการบาดเจ็บทางการกีฬา ด้าน มือเเละจุลศัลยกรรม ด้าน กระดูกเด็ก ด้านกระดูกสันหลัง ด้าน เท้าเเละข้อเท้า ด้าน เนื้องอกเเละมะเร็งที่กระดูก จะเห็นได้ว่า การเรียนแพทย์เฉพาะทางนั้น แต่ละสาขาย่อยก็จะเจาะลึกเฉพาะด้านจริงๆ เพื่อฝึกแพทย์ให้เป็นแพทย์ที่เปี่ยมด้วยความรู้ความสามารถในด้านนั้นๆ การรู้แบบเจาะลึกด้านเดียวย่อมเข้าถึงความรู้ด้านนั้นๆ แบบละเอียดมากกว่า […]

กระดูกเองก็สำคัญไม่แพ้อวัยวะอื่นนะ ว่าด้วยเรื่องของอวัยวะภายในที่เป็นส่วยสำคัญในการดำรงชีวิต เมื่อพูดถึงอวัยวะภายใน หลายคนคงจะคิดตรงกันว่า หัวใจ เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดของร่างกาย เพราะถ้าหัวใจหยุดเต้น ก็จะเท่ากับเสียชีวิต แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ร่างกายส่วนอื่นก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน เรียกได้ว่า เป็นร่างกายที่ต้องประคับประคองกันนั่นเอง และกระดูก ก็ถือว่าสำคัญไม่แพ้กับอวัยวะอื่นๆ เพราะฉะนั้น ในบทความนี้ เราจะมาทำความรู้จักกับ กระดูก ให้มากขึ้น เพื่อที่จะได้รู้ว่า กระดูกนั้น สำคัญต่อมนุษย์เราสักแค่ไหน   กระดูกนั้นสำคัญไฉน ? เมื่อพูดถึง กระดูก หลายคนก็คงจะรู้ดีว่า กระดูกนั้น คือส่วนที่แข็งแรงที่สุดของร่างกาย ซึ่งแต่ละส่วนก็มีความสำคัญต่อมนุษย์ทั้งนั้น ซึ่งเมื่อกล่าวถึงความสำคัญ เราก็รู้กันดีอยู่แล้วว่า กระดูกนั้น มีหน้าพยุงให้ร่างกายสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็น การเดิน การนั่ง การนอน ซึ่งส่วนของข้อต่อ มีหน้าที่ทำให้กระดูกมีการเคลื่อนไหวได้ และเนื้อหนังก็มีหน้าที่หุ้มกระดูกอีกทอดหนึ่ง ถ้าหากกระดูกไม่มีความแข็งแรงพอ และขาดแคลเซียมก็จะทำให้มีผลทางให้เราเคลื่อนไหวได้อย่างยากลำบาก จนถ้าหากบางคนบาดเจ็บหนักเข้าก็อาจจะทำให้กลายเป็นโรคเกี่ยวกับข้อต่างๆ หรือกระดูกส่วนใดก็ได้ เพราะฉะนั้น การใส่ใจและดูแลกระดูกก็สำคัญไม่ต่างจากการดูแลอวัยวะภายในส่วนอื่นๆ เลย   หน้าที่ที่สำคัญและไม่ควรมองข้ามของกระดูก ในส่วนของหน้าที่ของกระดูกนั้น หลายคนอาจจะมองข้ามไป และไม่รู้ว่าหน้าที่ของมันจริงๆ […]