Author Archives: drsutt

ในยุคที่หลายคนทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ หรือก้มดูมือถือบ่อย ๆ อาการปวดบ่า คอ ไหล่ กลายเป็นเรื่องที่พบได้บ่อย และมักถูกมองว่าเป็นแค่ความเมื่อยล้า แต่คุณรู้หรือไม่ว่า อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคกล้ามเนื้อเรื้อรัง เช่น Office Syndrome หรือแม้กระทั่งปัญหาเกี่ยวกับหมอนรองกระดูก   บทความนี้จัดทำโดยทีมแพทย์จากคลินิกเฉพาะทาง “หมอสุทธิ์” เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุ อาการ การรักษา และวิธีป้องกันอาการปวดบ่า คอ ไหล่อย่างถูกต้อง   สาเหตุและประเภทของอาการปวดบ่า คอ ไหล่ การใช้งานกล้ามเนื้อซ้ำๆ นั่งทำงานหน้าคอมนาน ๆ โดยไม่มีการพักหรือเปลี่ยนอิริยาบถ ยกของหนัก หรือสะพายกระเป๋าหนักข้างเดียว การนอนผิดท่า เช่น นอนคว่ำ หรือนอนหมอนสูงเกินไป ความเครียดและความวิตกกังวล ความเครียดสามารถทำให้กล้ามเนื้อตึงตัวโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะบริเวณบ่าและคอ ภาวะหรือโรคทางกระดูกและข้อ หมอนรองกระดูกคอเสื่อม เส้นประสาทถูกกดทับ กล้ามเนื้อสะบักอักเสบเรื้อรัง อาการและสัญญาณเตือนที่คุณควรรู้   อาการที่ไม่ควรมองข้าม ได้แก่: ปวดตึงบริเวณต้นคอ บ่า หรือไหล่ โดยเฉพาะหลังตื่นนอนหรือหลังทำงานนาน ปวดร้าวจากต้นคอไปยังแขน หรือสะบัก […]

หลายคนอาจเคยประสบกับอาการ ปวดบวมข้อเท้าด้านใน แล้วคิดว่าเป็นเพียงอาการเล็กน้อยจากการเดินหรือยืนมากเกินไป แต่รู้หรือไม่ว่า อาการนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคหรือการบาดเจ็บที่สำคัญกว่าที่คิด หากละเลยหรือปล่อยไว้นาน อาจนำไปสู่ปัญหารุนแรง เช่น ข้อเสื่อมหรือการเคลื่อนไหวผิดปกติของข้อเท้าได้ บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงสาเหตุ อาการ การวินิจฉัย และแนวทางรักษาที่ถูกต้อง เพื่อดูแลสุขภาพข้อเท้าของคุณให้แข็งแรงและปลอดภัยในระยะยาว     สาเหตุและประเภทของอาการปวดบวมข้อเท้าด้านใน การบาดเจ็บของเส้นเอ็นหรือกล้ามเนื้อ อาการปวดบวมข้อเท้าด้านในส่วนใหญ่มักเกิดจากการบาดเจ็บ เช่น การพลิกข้อเท้า ทำให้เส้นเอ็นด้านในข้อเท้าถูกยืดหรือฉีกขาด ส่งผลให้เกิดอาการปวดและบวมทันที หรือเกิดขึ้นภายหลังการใช้งานหนัก   โรคหรือภาวะที่เกี่ยวข้องกับข้อ อาการนี้อาจเกิดจากโรคหรือภาวะต่าง ๆ เช่น โรคข้ออักเสบ (Arthritis) โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ โรคเก๊าท์ (Gout) ที่เกิดจากการสะสมของกรดยูริก ทำให้เกิดการอักเสบเฉียบพลัน เสื่อมของข้อเท้า (Osteoarthritis) จากการใช้งานซ้ำหรือการเสื่อมตามอายุ   อาการและสัญญาณเตือนที่คุณควรรู้ หากมีอาการต่อไปนี้ ควรระวังและไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ ข้อเท้าปวดและบวมชัดเจน โดยเฉพาะด้านใน ปวดเวลาเดินหรือกดบริเวณข้อเท้า รู้สึกข้อเท้าอ่อนแรงหรือทรงตัวลำบาก มีอาการแดง ร้อน หรือรู้สึกอุ่นบริเวณที่บวม มีเสียง “ป๊อก” หรือรู้สึกคล้ายข้อหลุดเวลาเคลื่อนไหว ข้อเท้าผิดรูป หรือมีการเคลื่อนไหวผิดปกติ […]

สำหรับใครที่รักการสังสรรค์ การดื่มแอลกอฮอล์อาจเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน แต่รู้หรือไม่ว่า แอลกอฮอล์เป็นหนึ่งในตัวการสำคัญที่กระตุ้นให้ โรคเก๊าท์กำเริบ และอาจทำให้สุขภาพข้อเสื่อมลงได้ บทความนี้จะพาคุณมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างแอลกอฮอล์กับโรคเก๊าท์ รวมถึงแนวทางป้องกันและดูแลตัวเอง เพื่อให้คุณยังคงใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข โดยไม่ต้องกังวลกับอาการปวดกำเริบ   สาเหตุและประเภทของโรคเก๊าท์ โรคเก๊าท์เกิดจากอะไร? โรคเก๊าท์เป็นภาวะข้ออักเสบชนิดหนึ่ง เกิดจากการสะสมของผลึกกรดยูริกในข้อ ซึ่งเกิดจากระดับกรดยูริกในเลือดสูงกว่าปกติ กรดยูริกส่วนเกินจะก่อตัวเป็นผลึกในข้อ ทำให้เกิดอาการบวม ปวด แดง และร้อน   ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้โรคเก๊าท์กำเริบ การบริโภคอาหารที่มีพิวรีนสูง เช่น เครื่องในสัตว์ อาหารทะเลบางชนิด การดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะเบียร์และสุราที่มีปริมาณพิวรีนสูง การทานยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ โรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง ไตเสื่อม   อาการและสัญญาณเตือนที่คุณควรรู้ ปวดข้อเฉียบพลัน มักเกิดที่โคนหัวแม่เท้า ข้อบวม แดง ร้อน และกดเจ็บ อาการอาจกำเริบในตอนกลางคืนหรือหลังทานอาหารหนัก หากปล่อยไว้นาน ผลึกกรดยูริกจะสะสมมากขึ้น อาจทำให้เกิดก้อนโทฟัส (Tophi) ตามข้อต่าง ๆ ข้ออักเสบเรื้อรัง และข้อผิดรูป   การวินิจฉัยและการตรวจเบื้องต้น […]

  เมื่อพูดถึงโรคเก๊าท์ หลายคนมักนึกถึงอาการปวดข้อ บวม แดง และเคลื่อนไหวยาก แต่จริงๆ แล้วโรคนี้มีมากกว่าที่คิด เพราะหากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องหรือปล่อยให้อาการกำเริบซ้ำๆ ผู้ป่วยอาจเสี่ยงเกิด โรคแทรกซ้อน ที่เป็นอันตรายต่ออวัยวะอื่นๆ ในร่างกายได้ การรู้เท่าทันโรคแทรกซ้อนเหล่านี้จะช่วยให้เราสามารถดูแลสุขภาพ ป้องกันความเสี่ยง และรักษาได้ทันท่วงที   สาเหตุและประเภทของโรคเก๊าท์ ทำไมถึงเกิดโรคเก๊าท์? โรคเก๊าท์เกิดจากการสะสมของ กรดยูริก ในเลือดจนสูงเกินไป และตกผลึกในข้อ ทำให้เกิดการอักเสบ สาเหตุหลัก ได้แก่   การรับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูง เช่น เครื่องในสัตว์ อาหารทะเล และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ความผิดปกติทางพันธุกรรม ที่ทำให้ร่างกายกำจัดกรดยูริกได้ยากขึ้น โรคประจำตัว เช่น โรคไตเรื้อรัง, โรคอ้วน, ความดันโลหิตสูง   ประเภทของโรคเก๊าท์ เก๊าท์เฉียบพลัน: ปวดข้อแบบเฉียบพลัน มักเกิดที่หัวแม่เท้า เก๊าท์เรื้อรัง: เกิดจากการอักเสบซ้ำๆ จนข้อเสียหาย และอาจเกิดก้อนโทฟัส (Tophi)   อาการและสัญญาณเตือนที่คุณควรรู้ ผู้ป่วยโรคเก๊าท์มักมีอาการชัดเจน ได้แก่ ปวดข้อรุนแรง โดยเฉพาะข้อหัวแม่เท้า […]

โรคเก๊าท์เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อยในคนไทย เกิดจากการสะสมของกรดยูริกในร่างกายจนเกิดการตกผลึกในข้อ ทำให้เกิดอาการปวด บวม แดง ร้อน และขยับข้อได้น้อยลง การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีเมื่อโรคกำเริบจะช่วยลดอาการและป้องกันการเกิดซ้ำได้ บทความนี้จะพาคุณไปรู้จัก 5 วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ แต่สำคัญ ที่ช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมั่นใจ   สาเหตุและประเภทของโรคเก๊าท์ โรคเก๊าท์เกิดจากอะไร? โรคเก๊าท์เกิดจากระดับกรดยูริกในเลือดสูงกว่าปกติ ร่างกายไม่สามารถกำจัดออกได้หมด กรดยูริกจะตกผลึกสะสมในข้อ ทำให้เกิดการอักเสบ ซึ่งสาเหตุหลัก ได้แก่   พันธุกรรม : พบว่าผู้ที่มีคนในครอบครัวเป็นโรคเก๊าท์จะมีโอกาสเสี่ยงสูงขึ้น การทานอาหารที่มีพิวรีนสูง เช่น เครื่องในสัตว์, อาหารทะเล, เบียร์ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โรคประจำตัว เช่น โรคไตเรื้อรัง หรือโรคอ้วน   เก๊าท์ชนิดกำเริบกับชนิดเรื้อรังต่างกันอย่างไร? เก๊าท์กำเริบ: มักเกิดเป็นครั้งๆ โดยมีอาการปวดข้ออย่างรุนแรงเฉียบพลัน เก๊าท์เรื้อรัง: เกิดการอักเสบซ้ำๆ จนข้อเสียหาย อาจพบก้อนโทฟัส (Tophi) ที่เกิดจากการสะสมของกรดยูริกตามข้อต่างๆ   อาการและสัญญาณเตือนที่คุณควรรู้ ปวดข้ออย่างรุนแรง มักเกิดที่ข้อหัวแม่เท้า ข้อเท้า หรือข้อเข่า ข้อบวม แดง […]

กล้ามเนื้ออักเสบ VS เอ็นอักเสบ: แยกยังไงดี?    เคยสงสัยไหมว่าอาการปวดที่เกิดขึ้นหลังการออกกำลังกายหรือการทำงานหนัก เป็น กล้ามเนื้ออักเสบ หรือ เอ็นอักเสบ? หลายคนอาจเข้าใจผิดว่าทั้งสองอย่างเหมือนกัน ทั้งที่ความจริงแล้วมีความแตกต่างกันทั้งในแง่สาเหตุ อาการ การรักษา และการป้องกัน การรู้จักแยกแยะจะช่วยให้คุณดูแลสุขภาพได้ถูกวิธี และหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บซ้ำได้ในอนาคต   สาเหตุและประเภทของโรค/อาการ  กล้ามเนื้ออักเสบเกิดจากอะไร?  กล้ามเนื้ออักเสบมักเกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อหนักเกินไป หรือการเคลื่อนไหวซ้ำๆ เช่น การยกของหนัก การเล่นกีฬาแบบหนักหน่วง หรือการบิดตัวผิดท่า อาจเกิดจากอุบัติเหตุ หรือในบางกรณีเกิดจากโรคภูมิคุ้มกันทำลายตัวเอง   เอ็นอักเสบมีสาเหตุอย่างไร?  เอ็นอักเสบ (Tendinitis) มักเกิดจากการใช้ข้อต่อหรือเอ็นซ้ำๆ เกินขีดจำกัด เช่น การเล่นกีฬา เช่น เทนนิส กอล์ฟ หรือการทำงานที่ต้องเคลื่อนไหวแบบเดิมบ่อยๆ เอ็นที่อักเสบจะเกิดการบวม แดง และเจ็บ ทำให้ขยับข้อต่อได้ไม่เต็มที่   อาการและสัญญาณเตือนที่คุณควรรู้  กล้ามเนื้ออักเสบ มักมีอาการดังนี้: ปวดลึกในกล้ามเนื้อ ตึงหรือเกร็งกล้ามเนื้อ บวม และอาจรู้สึกอุ่นบริเวณที่อักเสบ อาจมีรอยฟกช้ำหรือแดง เอ็นอักเสบ สังเกตได้จาก: […]

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุและผู้ที่ใช้งานเข่าหนัก เช่น นักกีฬา หรือผู้ที่ต้องยืน-เดินเป็นเวลานาน อาการปวด บวม และข้อติดล้วนส่งผลต่อคุณภาพชีวิตอย่างมาก หนึ่งในวิธีการรักษาที่ถูกพูดถึงมากขึ้นในปัจจุบันคือ “การฉีดยาข้อเข่าเสื่อม” ซึ่งหลายคนตั้งคำถามว่า เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยหรือไม่? บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจแบบครบทุกมิติ ทั้งข้อดี ข้อจำกัด และข้อควรระวัง เพื่อให้คุณตัดสินใจได้อย่างมั่นใจ   สาเหตุและประเภทของโรคข้อเข่าเสื่อม การเสื่อมของกระดูกอ่อนในข้อ ข้อเข่าเสื่อมเกิดจากการเสื่อมสลายของกระดูกอ่อนในข้อเข่า ทำให้เกิดการเสียดสีมากขึ้นเมื่อเคลื่อนไหว จนนำไปสู่อาการปวด บวม และเคลื่อนไหวลำบาก   ปัจจัยเสี่ยงที่กระตุ้นให้เกิด อายุที่มากขึ้น ภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน การใช้งานข้อเข่าอย่างหนัก เช่น ยกของหนัก หรือออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง การบาดเจ็บบริเวณเข่าในอดีต   อาการและสัญญาณเตือนที่คุณควรรู้ ปวดเข่า โดยเฉพาะเมื่อเดินขึ้น-ลงบันได หรือยืนเป็นเวลานาน รู้สึกฝืดหรือติดขัดเวลาเคลื่อนไหว เข่ามีเสียงดังกรอบแกรบเมื่อเคลื่อนไหว ข้อเข่าบวม หรือมีการเปลี่ยนรูปร่างของข้อ รู้สึกอ่อนแรงหรือเข่าไม่มั่นคง   การวินิจฉัยและการตรวจเบื้องต้น แพทย์จะทำการซักประวัติ ตรวจร่างกาย และอาจแนะนำให้ทำเอกซเรย์หรือ MRI เพื่อประเมินความรุนแรงของการเสื่อม การวินิจฉัยที่แม่นยำเป็นสิ่งสำคัญในการกำหนดแนวทางการรักษาที่เหมาะสม   แนวทางการรักษา: ทางเลือกที่หลากหลายเพื่อสุขภาพที่ดี การรักษาแบบไม่ผ่าตัด […]

5 ผักที่ผู้ป่วยเก๊าท์ควรหลีกเลี่ยง (และทางเลือกที่กินได้)        หลายคนอาจเข้าใจว่าผักทุกชนิดดีต่อสุขภาพ แต่สำหรับผู้ป่วยโรคเก๊าท์ การเลือกผักต้องระมัดระวังมากกว่าที่คิด เพราะผักบางชนิดมีพิวรีนสูง ซึ่งอาจกระตุ้นให้อาการกำเริบได้อย่างเฉียบพลัน บทความนี้จะพาคุณไปรู้จัก 5 ผักที่ควรหลีกเลี่ยง และแนะนำทางเลือกที่รับประทานได้อย่างปลอดภัย เพื่อการดูแลสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น สาเหตุและประเภทของผักที่ส่งผลต่อโรคเก๊าท์ พิวรีนคืออะไร? พิวรีน (Purine) คือสารประกอบตามธรรมชาติที่พบในอาหาร เมื่อร่างกายย่อยพิวรีน จะได้กรดยูริก (Uric Acid) เป็นผลลัพธ์ หากกรดยูริกสะสมในเลือดมากเกินไป จะเกิดการตกผลึกในข้อ ทำให้เกิดอาการปวด บวม แดง ซึ่งเป็นลักษณะเด่นของโรคเก๊าท์ ทำไมผักบางชนิดถึงกระตุ้นโรคเก๊าท์? แม้ผักจะมีปริมาณพิวรีนต่ำกว่ากลุ่มเนื้อสัตว์หรือเครื่องใน แต่ผักบางชนิดก็ยังมีพิวรีนในระดับปานกลางถึงสูง โดยเฉพาะผักที่มีรสขม ยอดอ่อน หรือมีกรดออกซาลิกสูง ซึ่งอาจกระตุ้นการสร้างกรดยูริกในร่างกายได้มากขึ้น อาการและสัญญาณเตือนที่คุณควรรู้ หากคุณรับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูงมากเกินไป และมีภาวะกรดยูริกสูงอยู่เดิม อาจสังเกตเห็นอาการเหล่านี้: ปวดข้อเฉียบพลัน โดยเฉพาะที่นิ้วโป้งเท้า ข้อบวม แดง ร้อน กดเจ็บ เคลื่อนไหวข้อยากลำบาก อาการปวดมักเกิดในตอนกลางคืน มีไข้หรือรู้สึกหนาวสั่นร่วมด้วย หากมีอาการดังกล่าว ควรรีบพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่แม่นยำ การวินิจฉัยและการตรวจเบื้องต้น […]

 ปวดนิ้วโป้งเท้าเฉียบพลัน เสี่ยงเก๊าท์ไหม? อาการที่ไม่ควรมองข้าม คุณเคยตื่นนอนมาแล้วรู้สึกเจ็บปวดที่นิ้วโป้งเท้าแบบไม่ทันตั้งตัวหรือไม่? ความรู้สึกเจ็บ บวม แดง ร้อนในบริเวณนั้นอาจไม่ใช่แค่ “ข้อเคล็ด” หรือ “นอนทับผิดท่า” แต่อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของ “โรคเก๊าท์” ที่หากไม่รีบรักษา อาจลุกลามไปยังข้ออื่น ๆ และส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาวได้ บทความนี้จะพาคุณรู้จักสาเหตุ อาการ และแนวทางการดูแลเมื่อมีอาการปวดนิ้วโป้งเท้าเฉียบพลัน เพื่อให้คุณสามารถดูแลตนเองได้อย่างถูกต้อง สาเหตุและประเภทของอาการปวดนิ้วโป้งเท้า โรคเก๊าท์ (Gout) หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยของอาการปวดข้อเฉียบพลัน โดยเฉพาะที่นิ้วโป้งเท้า คือ โรคเก๊าท์ ซึ่งเกิดจากระดับกรดยูริกในเลือดสูง ทำให้ตกผลึกในข้อและเนื้อเยื่อรอบข้อ ทำให้เกิดการอักเสบเฉียบพลัน สาเหตุอื่นที่ไม่ใช่เก๊าท์ การบาดเจ็บ เช่น เดินกระแทก, ข้อเคล็ด ข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคข้อเสื่อม (Osteoarthritis) การติดเชื้อในข้อ (Septic arthritis) เอ็นอักเสบจากการใช้งานหนัก เช่น นักกีฬา หรือคนที่ยืน/เดินนานๆ อาการและสัญญาณเตือนที่คุณควรรู้ การวินิจฉัยและการตรวจเบื้องต้น หากสงสัยว่าอาการปวดนิ้วโป้งเท้าเกิดจากเก๊าท์ แพทย์จะใช้วิธีวินิจฉัย เช่น: ตรวจร่างกายและซักประวัติการเจ็บป่วย อาหาร และพฤติกรรม เจาะเลือดตรวจระดับกรดยูริกในเลือด […]

  อาการกล้ามเนื้ออักเสบเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายหนักเกินไป คนทำงานออฟฟิศที่นั่งนาน หรือผู้สูงอายุที่มีความเสื่อมของกล้ามเนื้อ บ่อยครั้งเรามักได้ยินคำแนะนำจากคนรอบข้างว่า “ให้นวดแรงๆ เดี๋ยวก็หาย” แต่คำถามสำคัญคือ — จริงหรือไม่? ว่าการนวดแรงๆ จะช่วยให้อาการกล้ามเนื้ออักเสบดีขึ้นได้จริง หรืออาจยิ่งทำให้แย่ลง?   บทความนี้จะอธิบายแบบเข้าใจง่าย ครอบคลุมทุกมิติของการดูแลกล้ามเนื้ออักเสบ พร้อมคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่คุณวางใจได้   สาเหตุและประเภทของกล้ามเนื้ออักเสบ กล้ามเนื้ออักเสบเกิดจากอะไร?   กล้ามเนื้ออักเสบ (Myositis) เป็นภาวะที่กล้ามเนื้อเกิดการบาดเจ็บหรืออักเสบ มักมีอาการปวด บวม และตึง อาจเกิดจาก:   ใช้งานกล้ามเนื้อหนักเกินไป เช่น ยกของหนัก ออกกำลังกายเกินขนาด การบาดเจ็บ เช่น กล้ามเนื้อฉีกขาดเล็กน้อยจากการเคลื่อนไหวผิดท่า การติดเชื้อไวรัส หรือระบบภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ (พบได้น้อย) ความเสื่อมตามอายุ หรืออิริยาบถที่ไม่เหมาะสม เช่น นั่งทำงานนานโดยไม่เปลี่ยนท่า   ประเภทของกล้ามเนื้ออักเสบที่พบบ่อย   กล้ามเนื้ออักเสบเฉียบพลัน: เกิดขึ้นทันทีหลังจากใช้งานหนัก มักดีขึ้นภายในไม่กี่วันถึงสัปดาห์ กล้ามเนื้ออักเสบเรื้อรัง: เกิดจากการใช้งานซ้ำๆ หรือการดูแลไม่เหมาะสม อาจเป็นนานหลายสัปดาห์ถึงเดือน   […]