Category Archives: บทความเกี่ยวกับกระดูกและข้อ

อายุเยอะขึ้นเริ่มปวดตามข้อต่างๆ เกิดจากอะไร? เมื่ออายุมากขึ้น หลายคนเริ่มมีอาการ ปวดข้อ ปวดเข่า ปวดนิ้ว ปวดสะโพก หรือปวดหลัง จนกลายเป็นเรื่องที่มักได้ยินว่า “เป็นเรื่องธรรมดาของคนอายุเยอะ” แต่ความจริงแล้ว อาการปวดตามข้อต่างๆ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพกระดูก ข้อ หรือกล้ามเนื้อที่ไม่ควรมองข้าม แม้อายุที่เพิ่มขึ้นจะมีส่วนทำให้ร่างกายเสื่อมตามธรรมชาติ แต่หากปล่อยให้อาการปวดเรื้อรังโดยไม่ได้รับการวินิจฉัยหรือรักษาอย่างเหมาะสม อาจส่งผลกระทบต่อการเดิน การทำงาน การนอนหลับ และคุณภาพชีวิตในระยะยาว บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจว่า อายุเยอะขึ้นแล้วเริ่มปวดตามข้อเกิดจากอะไร มีสัญญาณอันตรายแบบไหน และควรดูแลตัวเองอย่างไร สาเหตุของอาการอายุเยอะขึ้นแล้วเริ่มปวดตามข้อต่างๆ อาการปวดข้อในผู้สูงอายุหรือวัยกลางคนไม่ได้เกิดจาก “ความแก่” เพียงอย่างเดียว แต่อาจเกิดจากหลายสาเหตุร่วมกัน 1. ข้อเสื่อมตามวัย (Osteoarthritis) หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือ โรคข้อเสื่อม ซึ่งเกิดจากการสึกหรอของกระดูกอ่อนภายในข้อที่ทำหน้าที่รองรับแรงกระแทก เมื่อกระดูกอ่อนบางลง ข้อจะเสียดสีกันมากขึ้น จนทำให้เกิดอาการปวด ข้อติด หรือเคลื่อนไหวลำบาก ข้อที่มักเกิดการเสื่อมบ่อย ได้แก่ ข้อเข่า ข้อสะโพก ข้อนิ้วมือ กระดูกสันหลัง ข้อเท้า อาการที่พบได้บ่อยคือ ปวดข้อเวลาเดิน ลุกนั่ง หรือมีเสียงกรอบแกรบขณะขยับข้อ 2. โรคเก๊าท์ […]

ปวดฝ่าเท้าและชาปลายเท้า อาการเล็กๆ ที่อาจซ่อนปัญหาใหญ่ เคยหรือไม่? เวลาก้าวเท้าหลังตื่นนอนแล้วรู้สึกปวดบริเวณฝ่าเท้า หรือมีอาการชาปลายเท้าเหมือนถูกเข็มทิ่ม บางคนรู้สึกแสบร้อน เดินแล้วไม่มั่นคง หรือปวดมากขึ้นเมื่อยืนนาน หลายคนมองว่าเป็นเพียงอาการเมื่อยล้าชั่วคราว จึงปล่อยไว้โดยไม่ได้ตรวจรักษา แต่ในความเป็นจริงแล้ว อาการปวดฝ่าเท้าและชาปลายเท้า อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติได้หลายรูปแบบ ตั้งแต่เอ็นฝ่าเท้าอักเสบ เส้นประสาทถูกกดทับ ไปจนถึงโรคเรื้อรังอย่างเบาหวานหรือโรคทางระบบประสาท หากละเลย อาจส่งผลต่อการเดิน การทรงตัว และคุณภาพชีวิตในระยะยาว บทความนี้จะพาคุณมาทำความเข้าใจถึงสาเหตุ อาการ สัญญาณเตือน รวมถึงแนวทางรักษาและการดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม สาเหตุของอาการปวดฝ่าเท้าและชาปลายเท้า อาการปวดฝ่าเท้าและชาปลายเท้า สามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งแบ่งได้เป็น 2 กลุ่มหลัก ได้แก่ ปัญหาจากโครงสร้างของเท้า และปัญหาจากระบบประสาท 1. ปัญหาจากเส้นเอ็นและโครงสร้างฝ่าเท้า หนึ่งในสาเหตุที่พบได้บ่อย คือ “เอ็นฝ่าเท้าอักเสบ” หรือ Plantar Fasciitis ซึ่งหลายคนรู้จักในชื่อ “รองช้ำ” ภาวะนี้มักเกิดจากการใช้งานเท้ามากเกินไป เช่น ยืนหรือเดินเป็นเวลานาน น้ำหนักตัวมาก ใส่รองเท้าที่ไม่รองรับอุ้งเท้า เล่นกีฬาที่มีแรงกระแทกสูง มีโครงสร้างเท้าผิดปกติ เช่น เท้าแบน หรืออุ้งเท้าสูง ลักษณะอาการเด่นคือ […]

ปวดที่ข้อพับเข่า อาการเล็กๆ ที่ไม่ควรมองข้าม อาการ “ปวดที่ข้อพับเข่า” หรือปวดบริเวณด้านหลังเข่า เป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยทั้งในวัยทำงาน ผู้สูงอายุ นักกีฬา หรือผู้ที่ต้องใช้ข้อเข่าหนักในชีวิตประจำวัน หลายคนอาจคิดว่าเป็นเพียงอาการเมื่อยล้าจากการเดินหรือยืนนาน แต่ความจริงแล้ว อาการปวดบริเวณนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของความผิดปกติภายในข้อเข่า กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น หรือโรคเกี่ยวกับข้อบางชนิดได้ หากปล่อยไว้โดยไม่ดูแล อาการอาจรุนแรงขึ้นจนกระทบต่อการเดิน การยืน หรือการใช้ชีวิตประจำวัน บทความนี้จะพาคุณไปทำความเข้าใจถึง สาเหตุ อาการ สัญญาณอันตราย วิธีรักษา และแนวทางดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง เพื่อป้องกันปัญหาข้อเข่าเรื้อรังในอนาคต สาเหตุของอาการปวดที่ข้อพับเข่า มีอะไรบ้าง? อาการปวดบริเวณข้อพับเข่าสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่การใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป ไปจนถึงปัญหาภายในข้อเข่า 1. การอักเสบของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อย คือ เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อบริเวณด้านหลังเข่าอักเสบ มักเกิดจากการใช้งานข้อเข่าหนักเกินไป เช่น เดินหรือยืนนาน วิ่งหรือออกกำลังกายหนัก เล่นกีฬาเป็นประจำ เริ่มออกกำลังกายแบบหักโหมกะทันหัน กลุ่มที่มักพบอาการนี้ ได้แก่ นักกีฬา คนทำงานที่ต้องเดินหรือยืนทั้งวัน ผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนักโดยไม่มีการวอร์มอัพ ลักษณะอาการ:มักมีอาการปวดตึงบริเวณข้อพับเข่า โดยเฉพาะเวลาเหยียดขา เดินขึ้นลงบันได หรือหลังใช้งานหนัก 2. ถุงน้ำหลังเข่า (Baker’s […]

ปวดต้นคอร้าวลงแขน อาจไม่ใช่แค่อาการเมื่อยธรรมดา อาการ “ปวดต้นคอร้าวลงไปแขน” เป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในวัยทำงาน ผู้ที่นั่งหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ผู้ที่ใช้โทรศัพท์มือถือบ่อย หรือแม้แต่ผู้ที่นอนผิดท่า หลายคนมักคิดว่าเป็นเพียงอาการปวดเมื่อยทั่วไป จึงเลือกนวด รับประทานยา หรือปล่อยให้อาการหายเอง อย่างไรก็ตาม อาการปวดต้นคอที่ร้าวลงแขนอาจเกี่ยวข้องกับ การอักเสบของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น, หมอนรองกระดูกคอเสื่อม, หรือ ภาวะเส้นประสาทบริเวณคอถูกกดทับ ซึ่งหากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน และเสี่ยงเกิดอาการเรื้อรังในอนาคต บทความนี้จะพาคุณมาทำความเข้าใจถึง สาเหตุ อาการ สัญญาณเตือน วิธีวินิจฉัย และแนวทางรักษา เพื่อช่วยให้สามารถดูแลตัวเองและเข้ารับการรักษาได้อย่างเหมาะสม สาเหตุของอาการปวดต้นคอร้าวลงแขน อาการปวดต้นคอที่ลามลงแขนสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่อาการอักเสบทั่วไป ไปจนถึงโรคของกระดูกสันหลังส่วนคอ 1. กล้ามเนื้อและเส้นเอ็นอักเสบจากการใช้งานหนัก สาเหตุที่พบได้บ่อย คือการใช้งานกล้ามเนื้อคอและไหล่มากเกินไปหรือใช้งานซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน เช่น ✔ นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์หลายชั่วโมง✔ ก้มดูโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน✔ ยกของหนักหรือทำงานใช้แรง✔ นอนผิดท่าหรือใช้หมอนไม่เหมาะสม✔ ขับรถเป็นระยะเวลานาน เมื่อกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นบริเวณต้นคอเกิดการอักเสบ อาจทำให้รู้สึก ปวดตึงบริเวณคอ บ่า และหัวไหล่ รวมถึงมีอาการร้าวลงแขนได้ 2. หมอนรองกระดูกคอเสื่อมหรือกดทับเส้นประสาท ในบางราย […]

อาการปวดเมื่อยล้าขาเป็นภาวะที่พบได้บ่อยในเวชปฏิบัติทั่วไป โดยสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงวัย ไม่ว่าจะเป็นผู้ที่มีพฤติกรรมนั่งทำงานเป็นเวลานาน ผู้ที่ต้องยืนหรือเดินต่อเนื่อง รวมถึงผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนัก แม้อาการดังกล่าวมักไม่รุนแรงและสามารถหายได้เอง แต่ในบางกรณีอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติในระบบกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น เส้นประสาท หรือระบบไหลเวียนโลหิต ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการประเมินอย่างเหมาะสม การทำความเข้าใจถึงสาเหตุ อาการ และแนวทางการดูแลรักษาที่ถูกต้อง จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดภาวะเรื้อรัง และส่งเสริมคุณภาพชีวิตในระยะยาว สาเหตุของอาการปวดเมื่อยล้าขา 1. การใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป (Muscle Overuse) เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด โดยมักเกิดจาก การเดินหรือยืนเป็นเวลานาน การออกกำลังกายที่มีความหนักหรือความถี่มากเกินไป การยกหรือเคลื่อนย้ายวัตถุที่มีน้ำหนักมากเป็นประจำ ภาวะดังกล่าวทำให้กล้ามเนื้อเกิดความล้าและการอักเสบ ส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อยตามมา 2. ความผิดปกติของระบบไหลเวียนเลือดและเส้นประสาท อาการปวดขาอาจมีสาเหตุจากระบบอื่นร่วมด้วย เช่น ภาวะเส้นเลือดขอด การไหลเวียนเลือดไม่เพียงพอ การกดทับของเส้นประสาท ผู้ป่วยอาจมีอาการปวดลึก ร่วมกับอาการชา หรือรู้สึกเสียวแปลบในบางตำแหน่ง   อาการและสัญญาณเตือน อาการทั่วไป ปวดตึงหรือเมื่อยล้าบริเวณน่อง ต้นขา หรือทั้งขา รู้สึกหนักขา โดยเฉพาะในช่วงปลายวัน อาการปวดเพิ่มขึ้นหลังการใช้งาน มีอาการตะคริวในเวลากลางคืน อาจมีอาการบวมเล็กน้อย ⚠️ สัญญาณเตือนที่ควรเฝ้าระวัง ควรเข้ารับการประเมินจากแพทย์ หากพบอาการดังต่อไปนี้ อาการปวดรุนแรงโดยไม่ทราบสาเหตุ มีอาการชา […]

🦵 ปวดหน้าแข้ง อย่ามองข้าม! สาเหตุ อาการ และวิธีดูแลที่คุณควรรู้ อาการ “ปวดหน้าแข้ง” เป็นปัญหาที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในคนที่ออกกำลังกาย เช่น วิ่ง กระโดด หรือใช้งานขาเป็นเวลานาน หลายคนอาจคิดว่าเป็นเพียงอาการปวดเมื่อยทั่วไป แต่ในความเป็นจริง อาจเกี่ยวข้องกับ “เส้นเอ็นหน้าแข้งอักเสบ” ซึ่งหากปล่อยไว้ อาจลุกลามเป็นอาการเรื้อรัง และส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึง✨ สาเหตุ✨ อาการ✨ สัญญาณเตือน✨ แนวทางการรักษาและการดูแลตัวเอง ⚠️ สาเหตุและประเภทของอาการปวดเส้นเอ็นที่หน้าแข้ง 🔁 1. การใช้งานมากเกินไป (Overuse) สาเหตุหลักมักเกิดจากการใช้งานซ้ำ ๆ เช่น 🏃‍♂️ วิ่งระยะไกล 🤸 กระโดดบ่อย 💪 ออกกำลังกายหนักโดยไม่มีการพัก 👉 ส่งผลให้เส้นเอ็นและกล้ามเนื้อบริเวณหน้าแข้งเกิดการอักเสบ 🦶 2. โครงสร้างร่างกายและพฤติกรรม ปัจจัยเสริมที่ทำให้เกิดอาการ ได้แก่ เท้าแบน หรือรูปเท้าผิดปกติ 👟 ใส่รองเท้าไม่เหมาะสม 🧱 ออกกำลังกายบนพื้นแข็งเกินไป ❌ […]

การเสพติดการนวดในระยะยาว อันตรายหรือไม่? 📖 บทนำ การนวดเป็นหนึ่งในวิธีผ่อนคลายร่างกายที่ได้รับความนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะในผู้ที่มีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจากการทำงานหนัก การนั่งทำงานเป็นเวลานาน หรือมีอาการปวดคอ ปวดหลัง และปวดไหล่จากพฤติกรรมการใช้ชีวิตในปัจจุบัน หลายคนจึงเลือก การนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อยและลดความเครียดของกล้ามเนื้อ เนื่องจากสามารถช่วยให้รู้สึกสบายตัวได้ทันทีหลังการนวด อย่างไรก็ตาม หากมีการนวดบ่อยเกินไป หรือเกิดพฤติกรรมที่เรียกว่า “เสพติดการนวด” ก็อาจส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อ ข้อต่อ และระบบร่างกายในระยะยาวได้ ⚠️ การนวดที่ไม่เหมาะสม เช่น นวดแรงเกินไป นวดซ้ำจุดเดิมบ่อยเกินไป นวดโดยผู้ที่ไม่มีความรู้ด้านกายวิภาค อาจทำให้เกิด การอักเสบของกล้ามเนื้อ เอ็น หรือทำให้ปัญหากระดูกและข้อรุนแรงขึ้นได้ 🔎 สาเหตุและลักษณะของการเสพติดการนวด การเสพติดการนวดหมายถึง การที่ร่างกายเริ่มพึ่งพาการนวดบ่อยเกินความจำเป็น 1️⃣ การบรรเทาอาการปวดแบบชั่วคราว การนวดช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและลดความตึงของกล้ามเนื้อ ทำให้รู้สึกผ่อนคลายทันทีหลังการนวด แต่ในบางกรณี การนวดไม่ได้แก้ไขต้นเหตุของอาการปวด ตัวอย่างสาเหตุของอาการปวด เช่น 💪 กล้ามเนื้ออ่อนแรง 🦴 หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท 🦵 ข้อเสื่อม 💻 ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เมื่ออาการปวดกลับมา ผู้ป่วยจึง ต้องนวดซ้ำ […]

กระดูกเสื่อม คืออะไร? สาเหตุ อาการ การรักษา และวิธีป้องกันที่ควรรู้ “กระดูกเสื่อม” หรือภาวะความเสื่อมของกระดูกและข้อ เป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในผู้ที่มีอายุเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันพบว่าคนวัยทำงานเริ่มมีภาวะนี้มากขึ้น จากพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การนั่งทำงานเป็นเวลานาน ขาดการออกกำลังกาย หรือมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน ภาวะกระดูกเสื่อมไม่ได้เกิดขึ้นทันที แต่เป็นการเสื่อมที่ค่อย ๆ สะสม เมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เกิดอาการปวด ข้อฝืด เคลื่อนไหวลำบาก และส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตได้ หากรู้จักวิธีป้องกันและดูแลตั้งแต่ระยะเริ่มต้น จะช่วยชะลอความเสื่อมและลดความรุนแรงของโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุ อาการเตือน การวินิจฉัย แนวทางการรักษา และวิธีป้องกันกระดูกเสื่อมตามหลักการแพทย์ สาเหตุและประเภทของภาวะกระดูกเสื่อม ภาวะกระดูกเสื่อมเกิดจากการสึกหรอของ กระดูกอ่อน (Cartilage) ซึ่งมีหน้าที่รองรับแรงกระแทกภายในข้อ เมื่อกระดูกอ่อนบางลง กระดูกจะเสียดสีกันโดยตรง ทำให้เกิดการอักเสบและอาการปวดตามมา การเสื่อมตามอายุ เป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะสร้างกระดูกอ่อนได้น้อยลง ทำให้เกิดการเสื่อมตามธรรมชาติ โดยมักพบในบริเวณต่อไปนี้ ข้อเข่า ข้อสะโพก กระดูกสันหลัง ข้อนิ้วมือ ปัจจัยเสี่ยงจากพฤติกรรมและสุขภาพ นอกจากอายุแล้ว ยังมีปัจจัยที่เร่งให้ข้อเสื่อมเร็วขึ้น ได้แก่ น้ำหนักตัวเกินหรือโรคอ้วน […]

ในยุคที่การทำงานส่วนใหญ่ต้องใช้เวลานั่งหน้าคอมพิวเตอร์วันละหลายชั่วโมง อาการ เมื่อยล้าจากการนั่งเก้าอี้ทำงาน กลายเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในคนวัยทำงาน หลายคนมองว่าเป็นเพียงอาการปวดเมื่อยธรรมดา พักสักหน่อยก็หาย แต่ในความเป็นจริง อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหากล้ามเนื้อและข้อที่กำลังสะสม และอาจพัฒนาไปสู่ภาวะปวดเรื้อรังหรือ Office Syndrome ได้ในระยะยาว   บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าอาการเมื่อยล้าจากการนั่งทำงานเกิดจากอะไร มีอาการเตือนแบบไหนที่ไม่ควรละเลย และควรดูแลตัวเองอย่างไรเพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพในอนาคต   สาเหตุของอาการเมื่อยล้าจากการนั่งเก้าอี้ทำงาน ท่าทางการนั่งที่ไม่เหมาะสม   การนั่งหลังค่อม ก้มคอ ยื่นศีรษะไปด้านหน้า หรือพิงพนักไม่เต็มหลัง ล้วนทำให้กล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ และหลัง ต้องทำงานหนักเกินปกติ ส่งผลให้เกิดอาการล้าและตึงตัวของกล้ามเนื้อ   การนั่งต่อเนื่องเป็นเวลานาน แม้จะนั่งในท่าที่ถูกต้อง แต่หากนั่งติดต่อกันนานหลายชั่วโมงโดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ กล้ามเนื้อจะขาดการเคลื่อนไหว เลือดไหลเวียนไม่ดี ทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าและปวดสะสม   อาการและสัญญาณเตือนที่คุณควรรู้   อาการเมื่อยล้าจากการนั่งเก้าอี้ทำงานอาจเริ่มจากอาการเล็กน้อย และค่อยๆ รุนแรงขึ้น หากพบอาการเหล่านี้บ่อย ควรเริ่มใส่ใจสุขภาพมากขึ้น อาการที่พบบ่อย ปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดหลังส่วนบนหรือหลังส่วนล่าง รู้สึกตึง แข็ง หรือเมื่อยล้ากล้ามเนื้อ ปวดศีรษะจากกล้ามเนื้อคอเกร็ง   […]

อาการปวดข้อมือด้านนิ้วโป้ง จับของไม่ถนัด บิดขวดหรือหยิบของแล้วเจ็บ อาจไม่ใช่แค่อาการเมื่อยธรรมดา แต่อาจเป็นสัญญาณของ “โรคเดอรกาแวง” (De Quervain’s Tenosynovitis) ซึ่งพบได้บ่อยในคนวัยทำงาน แม่หลังคลอด ผู้ใช้สมาร์ตโฟน หรือผู้ที่ใช้ข้อมือซ้ำๆ เป็นเวลานาน   หากปล่อยไว้นานโดยไม่ดูแลอย่างถูกต้อง อาจนำไปสู่อาการปวดเรื้อรัง การอักเสบรุนแรง และการใช้งานมือที่ลดลง บทความนี้จะพาคุณทำความเข้าใจว่า โรคเดอรกาแวงคือโรคอะไร ป้องกันอย่างไร พร้อมอาการเตือน วิธีรักษา และแนวทางดูแลตัวเองอย่างถูกวิธี   โรคเดอรกาแวงคืออะไร และเกิดจากอะไร ความหมายของโรคเดอรกาแวง โรคเดอรกาแวง คือภาวะที่ ปลอกหุ้มเส้นเอ็นบริเวณข้อมือด้านนิ้วโป้งเกิดการอักเสบ ทำให้เส้นเอ็นเคลื่อนไหวไม่สะดวก ส่งผลให้เกิดอาการปวด บวม และเจ็บเมื่อขยับข้อมือหรือนิ้วโป้ง   เส้นเอ็นที่ได้รับผลกระทบมีหน้าที่ช่วยในการกางและยกนิ้วโป้ง ซึ่งเป็นการเคลื่อนไหวที่เราใช้บ่อยในชีวิตประจำวัน   สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของโรคเดอรกาแวง การใช้ข้อมือและนิ้วโป้งซ้ำๆ เช่น เล่นโทรศัพท์มือถือ ใช้เมาส์ คีย์บอร์ด อุ้มเด็ก การออกแรงบิดหรือจับของแน่นเป็นเวลานาน การอักเสบของเส้นเอ็นจากการใช้งานผิดท่า โรคประจำตัวบางชนิด เช่น โรคข้ออักเสบ โรคเก๊าท์ เบาหวาน ในผู้ป่วยโรคเก๊าท์ […]