Author Archives: drsutt

“หมูกระทะมื้อเย็นเมื่อคืน หรือแค่ส้มตำหน่อไม้ตอนบ่าย?” หากคุณกำลังเผชิญกับอาการปวดข้อ บวม แดง ร้อน โดยเฉพาะบริเวณหัวแม่เท้า นั่นอาจไม่ใช่แค่อาการเหนื่อยล้าทั่วไป แต่อาจเป็นสัญญาณของ โรคเก๊าท์ ที่กำลัง “ฟ้อง” ว่าร่างกายได้รับ พิวรีนสูงเกินจำเป็น   หลายคนรู้ว่าอาหารทะเล เครื่องในสัตว์ และแอลกอฮอล์ คือตัวการกระตุ้นเก๊าท์ที่ควรเลี่ยง แต่สิ่งที่มักถูกมองข้ามคือ “อาหารจากพืช” เช่น ยอดผัก, หน่อไม้, และ ถั่วเมล็ดแข็ง ที่แม้ดูเฮลตี้ แต่ซ่อนพิวรีนไว้สูงไม่แพ้กัน!   บทความนี้จะพาคุณไปรู้จักอาหารแฝงพิวรีนสูงในกลุ่มพืช และแนวทางในการเลือกอาหารอย่างปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคเก๊าท์   พิวรีนคืออะไร? ทำไมผู้ป่วยโรคเก๊าท์ต้องใส่ใจ ความสัมพันธ์ระหว่างพิวรีนกับกรดยูริก พิวรีน (Purine) คือสารประกอบที่พบได้ทั้งในอาหารจากสัตว์และพืช เมื่อร่างกายย่อยพิวรีน จะเกิดผลพลอยได้คือ กรดยูริก ซึ่งหากมากเกินไป ร่างกายจะขับออกไม่หมด ทำให้กรดยูริกตกผลึกสะสมในข้อ เกิดอาการอักเสบเฉียบพลัน ซึ่งก็คือ โรคเก๊าท์ (Gout)   ทำไมพืชบางชนิดถึงมีพิวรีนสูง? แม้อาหารจากพืชจะไม่มีโปรตีนสูงเหมือนเนื้อสัตว์ แต่พืชบางชนิด โดยเฉพาะ ส่วนที่กำลังเจริญเติบโต เช่น […]

หลายคนที่เป็นโรคเก๊าท์มักสงสัยว่า “ออกกำลังกายจะยิ่งทำให้ปวดข้อไหม?” หรือ “ควรงดกิจกรรมทางกายไปเลยหรือเปล่า?” ความกลัวเหล่านี้ทำให้ผู้ป่วยบางรายเลือกที่จะไม่ออกกำลังกายเลย ซึ่งในระยะยาวอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยรวม เช่น น้ำหนักเกิน เบาหวาน หรือความดันโลหิตสูง   ความจริงคือ ผู้ป่วยโรคเก๊าท์สามารถออกกำลังกายได้ — แต่ต้องเลือกวิธีให้เหมาะสม เพื่อหลีกเลี่ยงแรงกระแทกที่อาจกระตุ้นอาการปวดหรือข้ออักเสบให้กำเริบ    โรคเก๊าท์คืออะไร? สาเหตุและการเกิดของโรคนี้ เกิดจากกรดยูริกที่สะสมในข้อ โรคเก๊าท์ (Gout) เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่เกิดจากการสะสมของผลึกกรดยูริกในข้อ ทำให้เกิดอาการบวม แดง ร้อน และเจ็บรุนแรง โดยมักพบที่ข้อหัวแม่เท้า ข้อเท้า หรือข้อเข่า   ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ พฤติกรรมการรับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูง เช่น เครื่องในสัตว์ อาหารทะเล การดื่มแอลกอฮอล์ โรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วน   อาการของโรคเก๊าท์ที่ควรรู้ อาการมักเกิดเฉียบพลันและรุนแรง โดยเฉพาะในช่วงแรกเริ่ม ปวดข้อรุนแรง มักเกิดตอนกลางคืน ข้อบวม แดง ร้อน เคลื่อนไหวข้อลำบาก บางรายมีไข้ร่วมด้วย   การออกกำลังกายกับโรคเก๊าท์ […]

เมื่อความปวดรบกวนชีวิต…การฉีดยาสเตียรอยด์คือคำตอบ?   สำหรับผู้ที่มีอาการปวดข้อเรื้อรัง เช่น โรคเก๊าท์ ข้อเสื่อม หรือข้ออักเสบจากภูมิคุ้มกัน อาจเคยได้ยินคำแนะนำให้ “ฉีดยาสเตียรอยด์” เพื่อบรรเทาอาการปวดแบบเร่งด่วน แต่คำถามที่มักเกิดขึ้นคือ ยาฉีดชนิดนี้ปลอดภัยหรือไม่? ใช้ได้บ่อยแค่ไหน? และจะเกิดผลข้างเคียงระยะยาวหรือเปล่า?   ในบทความนี้ คลินิกหมอสุทธิ์จะพาคุณไปรู้จักกับ การฉีดยาสเตียรอยด์ อย่างเข้าใจ ชัดเจน และใช้ได้อย่างปลอดภัย   สเตียรอยด์คืออะไร? มีกี่ประเภท และใช้ในโรคใดบ้าง ประเภทของสเตียรอยด์ “สเตียรอยด์” (Steroids) ในทางการแพทย์ที่เราพูดถึงกันบ่อย คือ คอร์ติโคสเตียรอยด์ (Corticosteroids) ซึ่งมีคุณสมบัติในการลดอาการอักเสบ ลดบวม และระงับอาการปวดเฉียบพลัน   โดยทั่วไป สเตียรอยด์สามารถให้ได้หลายรูปแบบ เช่น: แบบรับประทาน (ยาเม็ด) แบบฉีดเข้ากล้ามหรือข้อ แบบพ่นหรือทาเฉพาะที่   โรคที่มักใช้การฉีดยาสเตียรอยด์ โรคเก๊าท์ที่กำเริบและมีการอักเสบรุนแรง โรคข้อเสื่อม (Osteoarthritis) ข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Rheumatoid arthritis) เอ็นอักเสบ, ถุงน้ำรอบข้ออักเสบ ภาวะปวดหลังจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท ข้อไหล่ติด […]

เอาการปวดตึงหรือเจ็บบริเวณข้อมือฝั่งนิ้วหัวแม่มือเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในกลุ่มคนทำงานที่ใช้มือซ้ำๆ เช่น พิมพ์งาน ยกของ เล่นมือถือ หรือแม่บ้านที่ใช้งานข้อมืออย่างต่อเนื่อง แม้อาการนี้จะดูไม่รุนแรงในช่วงแรก แต่อาจบ่งชี้ถึงโรคหรือภาวะที่ควรได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม เพื่อป้องกันการลุกลามหรือเรื้อรังในอนาคต   บทความนี้คลินิกหมอสุทธิ์จะพาคุณไปรู้จักสาเหตุ อาการ การวินิจฉัย และแนวทางการรักษาอาการปวดข้อมือฝั่งนิ้วหัวแม่มือแบบละเอียด พร้อมคำแนะนำในการดูแลตัวเองและการป้องกันที่คุณสามารถเริ่มได้ตั้งแต่วันนี้   สาเหตุของอาการปวดตึงข้อมือฝั่งนิ้วหัวแม่มือ   1. เอ็นอักเสบที่ปลอกหุ้มเส้นเอ็นนิ้วหัวแม่มือ (De Quervain’s Tenosynovitis) ภาวะนี้มักเกิดจากการใช้งานข้อมือและนิ้วหัวแม่มือซ้ำๆ เป็นเวลานาน จนปลอกหุ้มเส้นเอ็นเกิดการอักเสบ ทำให้เคลื่อนไหวนิ้วหัวแม่มือแล้วรู้สึกเจ็บร้าว   2. กล้ามเนื้อตึงหรือกล้ามเนื้ออักเสบจากการใช้งาน การออกแรงใช้มือมากเกินไป เช่น การจับเครื่องมือหนัก ยกของ หรือใช้เมาส์คอมพิวเตอร์ต่อเนื่อง อาจทำให้กล้ามเนื้อรอบข้อมืออักเสบได้   3. โรคข้อเสื่อมหรือข้ออักเสบ ในผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีประวัติโรคข้ออักเสบ อาการปวดอาจเกิดจากการเสื่อมหรืออักเสบของข้อต่อบริเวณโคนของนิ้วหัวแม่มือ   4. การบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ การล้มและใช้มือยันพื้น หรือการกระแทกอย่างรุนแรง อาจทำให้เอ็นหรือกระดูกในบริเวณนั้นบาดเจ็บ   อาการและสัญญาณเตือนที่ควรใส่ใจ ปวดแปลบหรือปวดตึงบริเวณข้อมือฝั่งนิ้วหัวแม่มือ โดยเฉพาะเวลาขยับนิ้ว รู้สึกตึงหรือเจ็บเมื่อจับของ ยกของ หรือบิดฝาขวด บางรายอาจมีอาการบวมร่วมด้วย […]

ในยุคที่หลายคนทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นาน ๆ หรือก้มดูมือถือบ่อย ๆ อาการปวดบ่า คอ ไหล่ กลายเป็นเรื่องที่พบได้บ่อย และมักถูกมองว่าเป็นแค่ความเมื่อยล้า แต่คุณรู้หรือไม่ว่า อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคกล้ามเนื้อเรื้อรัง เช่น Office Syndrome หรือแม้กระทั่งปัญหาเกี่ยวกับหมอนรองกระดูก   บทความนี้จัดทำโดยทีมแพทย์จากคลินิกเฉพาะทาง “หมอสุทธิ์” เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจสาเหตุ อาการ การรักษา และวิธีป้องกันอาการปวดบ่า คอ ไหล่อย่างถูกต้อง   สาเหตุและประเภทของอาการปวดบ่า คอ ไหล่ การใช้งานกล้ามเนื้อซ้ำๆ นั่งทำงานหน้าคอมนาน ๆ โดยไม่มีการพักหรือเปลี่ยนอิริยาบถ ยกของหนัก หรือสะพายกระเป๋าหนักข้างเดียว การนอนผิดท่า เช่น นอนคว่ำ หรือนอนหมอนสูงเกินไป ความเครียดและความวิตกกังวล ความเครียดสามารถทำให้กล้ามเนื้อตึงตัวโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะบริเวณบ่าและคอ ภาวะหรือโรคทางกระดูกและข้อ หมอนรองกระดูกคอเสื่อม เส้นประสาทถูกกดทับ กล้ามเนื้อสะบักอักเสบเรื้อรัง อาการและสัญญาณเตือนที่คุณควรรู้   อาการที่ไม่ควรมองข้าม ได้แก่: ปวดตึงบริเวณต้นคอ บ่า หรือไหล่ โดยเฉพาะหลังตื่นนอนหรือหลังทำงานนาน ปวดร้าวจากต้นคอไปยังแขน หรือสะบัก […]

หลายคนอาจเคยประสบกับอาการ ปวดบวมข้อเท้าด้านใน แล้วคิดว่าเป็นเพียงอาการเล็กน้อยจากการเดินหรือยืนมากเกินไป แต่รู้หรือไม่ว่า อาการนี้อาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคหรือการบาดเจ็บที่สำคัญกว่าที่คิด หากละเลยหรือปล่อยไว้นาน อาจนำไปสู่ปัญหารุนแรง เช่น ข้อเสื่อมหรือการเคลื่อนไหวผิดปกติของข้อเท้าได้ บทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจถึงสาเหตุ อาการ การวินิจฉัย และแนวทางรักษาที่ถูกต้อง เพื่อดูแลสุขภาพข้อเท้าของคุณให้แข็งแรงและปลอดภัยในระยะยาว     สาเหตุและประเภทของอาการปวดบวมข้อเท้าด้านใน การบาดเจ็บของเส้นเอ็นหรือกล้ามเนื้อ อาการปวดบวมข้อเท้าด้านในส่วนใหญ่มักเกิดจากการบาดเจ็บ เช่น การพลิกข้อเท้า ทำให้เส้นเอ็นด้านในข้อเท้าถูกยืดหรือฉีกขาด ส่งผลให้เกิดอาการปวดและบวมทันที หรือเกิดขึ้นภายหลังการใช้งานหนัก   โรคหรือภาวะที่เกี่ยวข้องกับข้อ อาการนี้อาจเกิดจากโรคหรือภาวะต่าง ๆ เช่น โรคข้ออักเสบ (Arthritis) โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ โรคเก๊าท์ (Gout) ที่เกิดจากการสะสมของกรดยูริก ทำให้เกิดการอักเสบเฉียบพลัน เสื่อมของข้อเท้า (Osteoarthritis) จากการใช้งานซ้ำหรือการเสื่อมตามอายุ   อาการและสัญญาณเตือนที่คุณควรรู้ หากมีอาการต่อไปนี้ ควรระวังและไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ ข้อเท้าปวดและบวมชัดเจน โดยเฉพาะด้านใน ปวดเวลาเดินหรือกดบริเวณข้อเท้า รู้สึกข้อเท้าอ่อนแรงหรือทรงตัวลำบาก มีอาการแดง ร้อน หรือรู้สึกอุ่นบริเวณที่บวม มีเสียง “ป๊อก” หรือรู้สึกคล้ายข้อหลุดเวลาเคลื่อนไหว ข้อเท้าผิดรูป หรือมีการเคลื่อนไหวผิดปกติ […]

สำหรับใครที่รักการสังสรรค์ การดื่มแอลกอฮอล์อาจเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน แต่รู้หรือไม่ว่า แอลกอฮอล์เป็นหนึ่งในตัวการสำคัญที่กระตุ้นให้ โรคเก๊าท์กำเริบ และอาจทำให้สุขภาพข้อเสื่อมลงได้ บทความนี้จะพาคุณมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างแอลกอฮอล์กับโรคเก๊าท์ รวมถึงแนวทางป้องกันและดูแลตัวเอง เพื่อให้คุณยังคงใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข โดยไม่ต้องกังวลกับอาการปวดกำเริบ   สาเหตุและประเภทของโรคเก๊าท์ โรคเก๊าท์เกิดจากอะไร? โรคเก๊าท์เป็นภาวะข้ออักเสบชนิดหนึ่ง เกิดจากการสะสมของผลึกกรดยูริกในข้อ ซึ่งเกิดจากระดับกรดยูริกในเลือดสูงกว่าปกติ กรดยูริกส่วนเกินจะก่อตัวเป็นผลึกในข้อ ทำให้เกิดอาการบวม ปวด แดง และร้อน   ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้โรคเก๊าท์กำเริบ การบริโภคอาหารที่มีพิวรีนสูง เช่น เครื่องในสัตว์ อาหารทะเลบางชนิด การดื่มแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะเบียร์และสุราที่มีปริมาณพิวรีนสูง การทานยาบางชนิด เช่น ยาขับปัสสาวะ โรคประจำตัว เช่น ความดันโลหิตสูง ไตเสื่อม   อาการและสัญญาณเตือนที่คุณควรรู้ ปวดข้อเฉียบพลัน มักเกิดที่โคนหัวแม่เท้า ข้อบวม แดง ร้อน และกดเจ็บ อาการอาจกำเริบในตอนกลางคืนหรือหลังทานอาหารหนัก หากปล่อยไว้นาน ผลึกกรดยูริกจะสะสมมากขึ้น อาจทำให้เกิดก้อนโทฟัส (Tophi) ตามข้อต่าง ๆ ข้ออักเสบเรื้อรัง และข้อผิดรูป   การวินิจฉัยและการตรวจเบื้องต้น […]

  เมื่อพูดถึงโรคเก๊าท์ หลายคนมักนึกถึงอาการปวดข้อ บวม แดง และเคลื่อนไหวยาก แต่จริงๆ แล้วโรคนี้มีมากกว่าที่คิด เพราะหากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องหรือปล่อยให้อาการกำเริบซ้ำๆ ผู้ป่วยอาจเสี่ยงเกิด โรคแทรกซ้อน ที่เป็นอันตรายต่ออวัยวะอื่นๆ ในร่างกายได้ การรู้เท่าทันโรคแทรกซ้อนเหล่านี้จะช่วยให้เราสามารถดูแลสุขภาพ ป้องกันความเสี่ยง และรักษาได้ทันท่วงที   สาเหตุและประเภทของโรคเก๊าท์ ทำไมถึงเกิดโรคเก๊าท์? โรคเก๊าท์เกิดจากการสะสมของ กรดยูริก ในเลือดจนสูงเกินไป และตกผลึกในข้อ ทำให้เกิดการอักเสบ สาเหตุหลัก ได้แก่   การรับประทานอาหารที่มีพิวรีนสูง เช่น เครื่องในสัตว์ อาหารทะเล และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ความผิดปกติทางพันธุกรรม ที่ทำให้ร่างกายกำจัดกรดยูริกได้ยากขึ้น โรคประจำตัว เช่น โรคไตเรื้อรัง, โรคอ้วน, ความดันโลหิตสูง   ประเภทของโรคเก๊าท์ เก๊าท์เฉียบพลัน: ปวดข้อแบบเฉียบพลัน มักเกิดที่หัวแม่เท้า เก๊าท์เรื้อรัง: เกิดจากการอักเสบซ้ำๆ จนข้อเสียหาย และอาจเกิดก้อนโทฟัส (Tophi)   อาการและสัญญาณเตือนที่คุณควรรู้ ผู้ป่วยโรคเก๊าท์มักมีอาการชัดเจน ได้แก่ ปวดข้อรุนแรง โดยเฉพาะข้อหัวแม่เท้า […]

โรคเก๊าท์เป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่พบได้บ่อยในคนไทย เกิดจากการสะสมของกรดยูริกในร่างกายจนเกิดการตกผลึกในข้อ ทำให้เกิดอาการปวด บวม แดง ร้อน และขยับข้อได้น้อยลง การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีเมื่อโรคกำเริบจะช่วยลดอาการและป้องกันการเกิดซ้ำได้ บทความนี้จะพาคุณไปรู้จัก 5 วิธีดูแลตัวเองง่ายๆ แต่สำคัญ ที่ช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและกลับมาใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมั่นใจ   สาเหตุและประเภทของโรคเก๊าท์ โรคเก๊าท์เกิดจากอะไร? โรคเก๊าท์เกิดจากระดับกรดยูริกในเลือดสูงกว่าปกติ ร่างกายไม่สามารถกำจัดออกได้หมด กรดยูริกจะตกผลึกสะสมในข้อ ทำให้เกิดการอักเสบ ซึ่งสาเหตุหลัก ได้แก่   พันธุกรรม : พบว่าผู้ที่มีคนในครอบครัวเป็นโรคเก๊าท์จะมีโอกาสเสี่ยงสูงขึ้น การทานอาหารที่มีพิวรีนสูง เช่น เครื่องในสัตว์, อาหารทะเล, เบียร์ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โรคประจำตัว เช่น โรคไตเรื้อรัง หรือโรคอ้วน   เก๊าท์ชนิดกำเริบกับชนิดเรื้อรังต่างกันอย่างไร? เก๊าท์กำเริบ: มักเกิดเป็นครั้งๆ โดยมีอาการปวดข้ออย่างรุนแรงเฉียบพลัน เก๊าท์เรื้อรัง: เกิดการอักเสบซ้ำๆ จนข้อเสียหาย อาจพบก้อนโทฟัส (Tophi) ที่เกิดจากการสะสมของกรดยูริกตามข้อต่างๆ   อาการและสัญญาณเตือนที่คุณควรรู้ ปวดข้ออย่างรุนแรง มักเกิดที่ข้อหัวแม่เท้า ข้อเท้า หรือข้อเข่า ข้อบวม แดง […]

กล้ามเนื้ออักเสบ VS เอ็นอักเสบ: แยกยังไงดี?    เคยสงสัยไหมว่าอาการปวดที่เกิดขึ้นหลังการออกกำลังกายหรือการทำงานหนัก เป็น กล้ามเนื้ออักเสบ หรือ เอ็นอักเสบ? หลายคนอาจเข้าใจผิดว่าทั้งสองอย่างเหมือนกัน ทั้งที่ความจริงแล้วมีความแตกต่างกันทั้งในแง่สาเหตุ อาการ การรักษา และการป้องกัน การรู้จักแยกแยะจะช่วยให้คุณดูแลสุขภาพได้ถูกวิธี และหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บซ้ำได้ในอนาคต   สาเหตุและประเภทของโรค/อาการ  กล้ามเนื้ออักเสบเกิดจากอะไร?  กล้ามเนื้ออักเสบมักเกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อหนักเกินไป หรือการเคลื่อนไหวซ้ำๆ เช่น การยกของหนัก การเล่นกีฬาแบบหนักหน่วง หรือการบิดตัวผิดท่า อาจเกิดจากอุบัติเหตุ หรือในบางกรณีเกิดจากโรคภูมิคุ้มกันทำลายตัวเอง   เอ็นอักเสบมีสาเหตุอย่างไร?  เอ็นอักเสบ (Tendinitis) มักเกิดจากการใช้ข้อต่อหรือเอ็นซ้ำๆ เกินขีดจำกัด เช่น การเล่นกีฬา เช่น เทนนิส กอล์ฟ หรือการทำงานที่ต้องเคลื่อนไหวแบบเดิมบ่อยๆ เอ็นที่อักเสบจะเกิดการบวม แดง และเจ็บ ทำให้ขยับข้อต่อได้ไม่เต็มที่   อาการและสัญญาณเตือนที่คุณควรรู้  กล้ามเนื้ออักเสบ มักมีอาการดังนี้: ปวดลึกในกล้ามเนื้อ ตึงหรือเกร็งกล้ามเนื้อ บวม และอาจรู้สึกอุ่นบริเวณที่อักเสบ อาจมีรอยฟกช้ำหรือแดง เอ็นอักเสบ สังเกตได้จาก: […]