ในช่วงเวลาแบบนี้แน่นอนว่าหลาย ๆ ท่านก็น่าจะรู้กันดีอยู่แล้ว ว่าเราต้องกักตัว ต้อง Work from home กันทุกคน เพราะในเวลานี้ แม้ว่าโควิด 19 จะดูซาลงไปบ้านในปีที่แล้ว แต่ช่วงนี้ก็พึ่งกลับมาระบาดอีกครั้ง จนทำให้หลาย ๆ คนไม่สบายใจที่จะออกจากบ้าน จนต้องกักตัวอยู่แต่บ้าน และเพื่อทำตามมาตรการป้องกันโรค การอยู่บ้านจึงถือเป็นทางเลือกที่ที่ดีที่สุด แม้ว่าเราจะอยู่บ้าน แต่จะละเลยเรื่องของสุขภาพก็ไม่ได้ เพราะยิ่งอยู่บ้าน อาจจะไม่ได้ขยับตัว เรายิ่งต้องรักษาสุขภาพของเราให้ดี ไม่ควรปล่อยตัวเองเฉย ๆ เพราะอาจจะมีผลเสียในอนาคตได้ นอกจากนี้การออกกำลังกายหรือดูแลตัวเองให้มีสุขภาพที่แข็งแรงยังช่วยลดความเสี่ยงที่จะติดเชื้อโควิดลงอีกด้วย ดังนั้นในวันนี้ เราจะขอแนะนำ วิธีการออกกำลังกาย เสริมสร้างสุขภาพ ทำได้ง่ายแม้อยู่ที่บ้าน เล่นโยคะ โยคะเป็นอีกหนึ่งแขนงของการออกกำลังกาย ที่ได้รับความนิยม และเป็นที่รู้จักมาเป็นเวลานาน เพราะการเล่นโยคะ เป็นวิธีการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ง่าย […]
