5 สัญญาณอันตรายของข้อเข่าเสื่อม ที่คุณไม่ควรมองข้าม

“ข้อเข่าเสื่อม” ไม่ใช่เรื่องของผู้สูงวัยเพียงอย่างเดียวอีกต่อไป ในปัจจุบัน คนวัยทำงาน หรือแม้แต่นักกีฬา ก็สามารถเผชิญปัญหานี้ได้หากใช้ข้อเข่าอย่างผิดวิธีเป็นเวลานาน ความเข้าใจผิดและการมองข้ามอาการเริ่มต้นของโรคข้อเข่าเสื่อม อาจนำไปสู่ภาวะเรื้อรังที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน และอาจต้องถึงขั้นผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า
บทความนี้จึงจะพาคุณไปรู้จักกับ “5 สัญญาณอันตรายของข้อเข่าเสื่อม” ที่ควรระวัง พร้อมแนวทางการดูแล รักษา และป้องกันอย่างเหมาะสม

• • โรคข้อเข่าเสื่อม (Knee Osteoarthritis) เกิดจากการสึกหรอของกระดูกอ่อนในข้อเข่า ซึ่งมีหน้าที่ช่วยลดแรงเสียดทานเมื่อเราเคลื่อนไหว เมื่อกระดูกอ่อนเสื่อมลง กระดูกจะเสียดสีกันโดยตรง ทำให้เกิดอาการปวด ขัด ฝืด และบวม

• • อายุที่มากขึ้น
  • น้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
  • การใช้งานข้อเข่าอย่างหนัก เช่น ยืน เดิน หรือยกของเป็นเวลานาน
  • การบาดเจ็บบริเวณเข่า
  • พันธุกรรม และโรคข้ออักเสบอื่นๆ

• • ข้อเข่าเสื่อมปฐมภูมิ (Primary OA): เกิดจากอายุที่มากขึ้นโดยไม่มีสาเหตุชัดเจน
  • ข้อเข่าเสื่อมทุติยภูมิ (Secondary OA): เกิดจากปัจจัยอื่น เช่น การบาดเจ็บ โรคข้ออักเสบ หรือความผิดปกติของข้อ

• • ปวดข้อเข่าขณะเดิน ขึ้นลงบันได หรือหลังนั่งนาน
  • เสียงดังในข้อเข่าเวลาขยับ เช่น เสียง “ก๊อบแก๊บ” หรือ “กรอบแกรบ”
  • ข้อเข่าฝืดหรือติดในตอนเช้า ต้องใช้เวลานานกว่าจะขยับได้ปกติ
  • ข้อเข่าบวม อุ่น แดง หรือมีการอักเสบเป็นครั้งคราว
  • ขาโก่ง หรือเดินแล้วรู้สึกไม่มั่นคง เดินได้ไม่ไกลเหมือนเดิม

หากมีอาการตั้งแต่ 2 ข้อขึ้นไป ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจประเมินทันที

• เอกซเรย์ข้อเข่า: เพื่อดูการสึกของกระดูกอ่อน ช่องว่างข้อ และกระดูกงอก
• MRI (ในบางราย): ใช้ดูรายละเอียดของกระดูกอ่อนและเส้นเอ็นรอบข้อ
• การตรวจเลือด: เพื่อแยกโรคข้ออักเสบจากสาเหตุอื่น เช่น โรคเก๊าท์ หรือรูมาตอยด์

• การใช้ยา: เช่น ยาต้านการอักเสบ (NSAIDs), ยาลดปวด หรือยากลุ่มเสริมกระดูกอ่อน
• การกายภาพบำบัด: เน้นการบริหารกล้ามเนื้อรอบเข่าเพื่อพยุงข้อให้มั่นคงขึ้น
• การฉีดยาลดอักเสบ/น้ำหล่อเลี้ยงข้อ (Hyaluronic acid): ช่วยลดแรงเสียดทานและอาการปวด
• การปรับพฤติกรรม:
  • ควบคุมน้ำหนัก
  • หลีกเลี่ยงการนั่งพับเพียบหรือนั่งยอง
  • เลือกรองเท้าที่มีพื้นนุ่มและมีแรงรับแรงกระแทก

• การส่องกล้องล้างข้อ: สำหรับรายที่มีเศษกระดูกหรือเยื่อบุข้ออักเสบ
• การผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียม: เป็นวิธีที่ช่วยให้ผู้ป่วยกลับมาเดินได้อย่างมั่นคงและไร้ความเจ็บปวดในระยะยาว

สรุป

“เพื่อเริ่มต้นการเดินอย่างมั่นคงในทุกก้าว”