กระดูกนี้สำคัญไฉน เรียนรู้เกี่ยวกับกระดูก ส่วนสำคัญที่สุดของร่างกาย
เชื่อหรือไม่ว่า อวัยวะที่แข็งแรงที่สุดของมนุษย์เรา คือ กระดูก เพราะกระดูกเป็นเสมือนเกราะที่คุ้มครองร่างกายภายใน ไม่ให้เกิดการกระทบกระเทือน ซึ่งถ้าหากส่วนของอวัยภายในที่เรียกได้ว่า ล้วนแล้วแต่มีส่วนสำคัญต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย เกิดการกระทบกระเทือนแม้แต่น้อย ส่วนอื่นๆ ก็จะมีปัญหาตามมาด้วย ซึ่งหลายคนอาจจะสงสัยว่า กระดูกที่มีเนื้อห่อหุ้มอยู่นั้น สำคัญต่อเรายังไง? และทำไมเราต้องเรียนรู้เกี่ยวกับกระดูก เรามาลองศึกษาพร้อมกันได้ในบทความนี้ แล้วคุณจะรู้ว่า ทำไมกระดูกจึงถือว่าเป็นส่วนสำคัญอีกส่วนหนึ่งของร่างกายมนุษย์!
กระดูก คืออะไร? ความสำคัญของกระดูกในคนแต่ละวัย
หลายคนอาจจะมองไม่เห็นความสำคัญของกระดูก ซึ่งอาจจะไม่อยากรู้ว่า กระดูกคืออะไร จริงๆ แล้ว กระดูกคืออวัยวะสำคัญส่วนหนึ่ง ที่พยุงให้ร่างกายทำอิริยาบถได้ทุกอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การนั่ง นอน ยืน เดิน หรือ วิ่ง กิจกรรมเหล่านี้ ร่างกายมนุษย์ที่มากระดูกและเนื้อหนังห่อหุ้ม ต้องมีความแข็งแรง ถึงจะพยุงตัวเองอยู่ได้ ลองสังเกตการใช้ชีวิตของเด็กทารก และเด็กที่เริ่มเข้าสู่วัยเรียน จะเห็นได้ถึงความเปลี่ยนแปลง และการพัฒนาการของร่างกาย ส่วนหนึ่งที่มีการพัฒนาอย่างรวดเร็ว นั่นก็คือ กระดูก ที่มีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น ส่วนหนึ่งมาจากการรับประทานอาหารที่ช่วยให้กระดูกแข็งแรง อาทิเช่น นม เมื่อเด็กเข้าสู่วัยเรียน และวัยทำงาน ร่างกายเริ่มลดการพัฒนา ทำให้คนวัยนี้ต้องดูแลร่างกาย ให้ลดการบาดเจ็บน้อยที่สุด เมื่อถึงวัยชรา ก็จะนำไปสู่ภาวะเสื่อมตามลำดับ ฉะนั้น การที่เราดูแลกระดูกที่ห่อหุ้มอวัยวะภายในเอาไว้ ถือว่าเป็นสิ่งที่ทุกคนควรทำ และควรดูแลให้ดีที่สุด
เราจะรู้ได้อย่างไรว่ากระดูกของเราแข็งแรง
อย่างที่รู้กันดีว่า ปัจจุบันนี้ เทคโนโลยีได้มีการพัฒนาเข้าสู่ยุคดิจิตอล ทำให้เรามีวิวัฒนาการต่างๆ ที่ช่วยให้สามารถตรวจสอบทุกสิ่งอย่างได้ รวมไปถึงวิวัฒนาการทางการแพทย์ ซึ่งจะสามารถตอบคำถามได้ว่า ทำอย่างไร ถึงจะรู้ได้ว่า กระดูกของเรานั้นแข็งแรง ? ซึ่งในยุคนี้ มีอุปกรณ์ทางการแพทย์ชนิดหนึ่ง ที่มีไว้สำหรับการตรวจมวลกระดูกของมนุษย์ ซึ่งการตรวจดังกล่าวนั้น เพื่อต้องการที่จะดูความหนาแน่นของมวลกระดูก ได้รู้ว่า กระดูกของคุณนั้นอยู่ในระดับความแข็งแรงระดับใด โดยวิธีการนั้น ส่วนใหญ่แล้ว จะใช้รังสี X-ray เพื่อตรวจดูมวลกระดูก และถือกันว่าในยุคนี้ วิธีนี้ได้ผลที่แม่นยำที่สุด ซึ่งการทำอย่างนี้ จะทำให้เราสามารถดูได้ว่า เราเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุนหรือไม่ หรืออาจจะมีภาวะกระดูกเปราะบางได้ง่ายกว่าคนอื่นหรือเปล่า เพราะเมื่อเกิดอาการสุ่มเสี่ยงเช่นนั้น จะได้มีวิธีการรักษาต่อไป เพราะฉะนั้น ถ้าหากใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกอยู่ อาจจะมีความจำเป็นต้องตรวจบ้าง เพื่อสุขภาพของตนเอง
โรคต่างๆ เกี่ยวกับกระดูกของคนยุคใหม่
คราวนี้ เราจะมาดูกันว่า โรคใดบ้าง ที่มีส่วนทำให้กระดูกมีปัญหา ซึ่งสิ่งที่เรากำลังจะอธิบายต่อไปนี้ เพื่อเป็นข้อมูลที่ทำให้ทุกคนรู้จักหันมาใส่ใจ และดูแลตัวเอง ซึ่งเราจะลองยกตัวอย่าง โรคที่มีผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันของคนยุคนี้ จะมีโรคอะไรบ้างนั้น สามารถติดตามได้ ดังต่อไปนี้
1. โรคกระดูกเสื่อมก่อนวัยอันควร
ภาวะกระดูกเสื่อมเกิดได้ทุกคน ถ้าไม่รู้จักดูแลตัวเอง ส่วนใหญ่แล้ว คนที่มีภาวะกระดูกเสื่อมมักจะทำกิจวัตรประจำวันที่ซ้ำๆ เดิมๆ อยู่ตลอดเวลา ทำให้กระดูก และข้อต่างๆ เกิดการบาดเจ็บ เมื่อเป็นแบบเดิมไปเรื่อยๆ ก็จะเกิดการอักเสบ และลุกลามไปจนถึงการเกิดภาวะโรคกระดูกเสื่อมในที่สุด ส่วนใหญ่แล้ว โรคนี้ มักจะเกิดในวัยทำงาน เช่น การยืนตลอดเวลา หรือ การเดินขึ้นบันไดที่ชันทุกวัน จนทำให้ข้อเข่าเสื่อม เพราะฉะนั้น ถ้าหากหลีกเลี่ยงได้ หรือ เปลี่ยนอิริยาบถบ้าง ก็อาจจะช่วยบรรเทาได้ดีขึ้น
2. โรคกระดูกพรุน
สำหรับโรคนี้ มักจะเกิดในวัยเด็ก และวัยรุ่น เพราะสาเหตุของการเกิดโรคมักจะมากับอาหารการกิน ส่วนใหญ่แล้ว เด็กๆ มักจะไม่ชอบทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผักหรือผลไม้ จึงทำให้อาหารเหล่านั้นไม่สามารถช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ในทางตรงกันข้าม เด็กๆ มักจะทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เช่น ของมันของทอด อาหารขยะ รวมไปถึงเครื่องดื่มที่ทำลายแคลเซียมอย่าง น้ำอัดลม อันก่อให้เกิดภาวะกระดูกพรุนนั่นเอง
3. โรคกระดูกสันหลังทับเส้นประสาท
โรคนี้ก็มักจะเกิดกับคนที่ชอบปวดหลัง อันเนื่องมาจากภาวะแทรกซ้อน อย่างเช่น โรคอ้วน จนทำให้ทำอิริยาบถ หรือ กิจกรรมอื่นๆ เช่น การออกกำลังกาย อันเป็นส่วนที่ทำให้ร่างกาย รวมไปถึงกระดูกแข็งแรงขึ้น เมื่อไม่มีกิจกรรมดังกล่าว บวกกับภาวะแทรกซ้อน การนอนนานๆ หรือนั่งนานๆ จะทำให้เกิดการปวด ไม่ว่าจะเป็น ปวดหลัง ปวดเอว ปวดสะโพก จนเรื้อรังกลายเป็นโรคกระดูกสันหลังทับเส้นประสาทได้ง่าย
และทั้งหมดที่เราอธิบายไปในข้างต้นนั้น ก็อาจจะทำให้ใครหลายคนเริ่มเล็งเห็นความสำคัญของการศึกษาเกี่ยวกับกระดูกในร่างกายของมนุษย์ ซึ่งเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของร่างกาย เพราะฉะนั้น ถ้าหากคุณรักที่จะดูแลชีวิตของตัวเองให้อยู่อีกนานเท่านั้น การรู้จักสำรวจตัวเอง ก็ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตเช่นเดียวกัน ถ้าหากมีเวลา อาจจะต้องหันมาใส่ใจกระดูกของคุณ และหมั่นตรวจมวลกระดูกดูว่า ร่างกายของคุณตอนนี้ยังแข็งแรงอยู่หรือไม่ เพราะยังไงคุณก็จะยังคงใช้ชีวิตและร่างกายนี้ไปอีกนาน
